从小就胖 现在是174 190斤 吃左旋肉碱配合...
2017-09-17
问题描述:从小就胖现在是174 190斤吃左旋肉碱配合适当运动可以瘦下来么?
医生回答(1)
李二月
主治医师
雄县医院
问题分析:
您好,你的这种情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的
意见建议:
运动是最好的减肥办法, 每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2017-09-17