指导意见：你好，根据问题描述以及症状体征。这种情况可能与筋膜炎有一定的关系，不排除其他原因，首先建议你避免不良姿势。适当的热敷，局部止痛，在医师指导下口服对乙酰氨基酚，适当的局部按摩。如果还有症状，建议你及时去医院检查一下，明确诊断，在医师指导下有针对性的处理也是可以的。