指导意见：你好，根据您的情况主要考虑是内分泌失调，气血不和，缺乏维生素或者是贫血等原因引起的。建议您平时适当锻炼身体，饮食要荤素搭配，均衡营养，保证充足睡眠。建议服用气血和胶囊。多吃点补血食物。必要时去正规医院检查一下微量元素，血红蛋白，性激素六项。确定病因，对症治疗，忌辛辣，生冷，刺激性食物，保持良好的心情。