问题分析：稍微用力之后出现用力部位的疼痛，那么可能是由于体内血液循环不佳造成的，人体的运动离不开氧气的参与，如果氧气不足的情况下，就会发生无氧酵解，从而产生乳酸，乳酸不能代谢出体外，那么在乳酸堆积部位就会产生酸疼的感觉。产生感觉肿胀的感觉都是由于血液循环障碍引起的。
意见建议：中医上讲血为气之母，气为血之帅，气推动血液运行于经脉，此症为气血两虚，建议平时适当做一些有氧运动，提高体质。饮食上多食五谷杂粮，绿色蔬菜，各类肉食，加强营养的均衡摄入，可以适当吃一些药膳，比如当归黄芪炖鸡，人参汤等。