问题描述：你好，请问医生，我是一名大学生，热爱学习，为了能多争取一点时间学习，我一般不睡午觉，但到了下午一点和三点之间会犯困，于是我想了一个好办法：喝茶，我听说喝茶或者喝咖啡能提神，但咖啡里面的成分人吸收多了不好，于是改为喝茶这样一种温和一点的方式，我一天一般喝1000毫升左右的茶，大概四杯左右，把茶当水喝，但我上网查过茶喝多了也不好，但我不知道该喝多少合适，请问我怎么控制这个量，一天喝多少合适，谢谢医生的回答！