平时总是紧张引起高血压怎么办
2017-09-08
问题描述：上学，总是控制不了地紧张，自己想放松也放松不了，一紧张血压就高，心跳很快，请问这种情况需要降压药吗？
医生回答(1)
总是紧张焦虑-怎么克服紧张-克服焦虑的方法
总是很紧张焦虑无法放松，怎么判断自己得了抑郁，怎么测试自己是否有抑郁。
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尹杰 副主任医师

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一般来说情绪紧张引起的高血压，不是真正的高血压，而是对一种情绪紧张引起的反应。一般不需要使用降压药，如果使用的剂量过多有可能会引起血压的降低，甚至造成生命的危险。饮食首先要清淡，少吃辛辣油腻的食物，低盐低脂的饮食。同时服用一些调理神经的药物进行治疗，可以服用一些谷维素、维生素b1等试一试。如果反复的测量血压都超出正常值的话，可以确诊为原发性的高血压，建议的在医生的指导下合理应用降压的药物处理。平时要多注意运动，这样的能够促进血液循环，也能够降低胆固醇，还要保持心态的平衡，不要出现情绪不稳的问题。
精神紧张引起的高血压怎么办？
精神紧张引起的高血压，需要注意以下几点：1.如果是暂时性的高血压，可以先密切观察，保持心情舒畅，情绪稳定下来以后，血压就会逐渐恢复正常。2.如果患者平时就存在高血压，出现精神紧张以

王晓莉 主任医师 中日友好医院

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紧张焦虑型高血压怎么办
对于由于紧张或者焦虑情绪所引发的高血压，在临床上最为常见的一种类型叫做白大衣高血压。这种高血压的治疗首先要改善情绪因素、精神心理因素，比如建议患者可以吃些抗焦虑、改善精神紧张的药物，有可能紧张、焦虑的情绪得到恰当改善后，血压也就平稳了。因

余再新 主任医师 中南大学湘雅医院

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紧张导致的高血压怎么办啊
紧张导致的高血压需要注意以下几点：1.情绪紧张会引起一过性的血压升高，建议在体检前调整好自己的情绪，尽量深呼吸，平静15分钟后再测量血压。2.口服一些谷维素可以缓解紧张的情况。3.

卢建敏 主任医师 河南省人民医院

三甲

精神紧张会高血压
精神紧张会促使肾上腺素分泌过多从而引起心率加快，血压也会有上升的情况，但是单纯的精神紧张引起的高血压还不能完全进行定位，需要在安静的状态下连续三次非同日测量血压，平均值高于正常的血压值才称为高血压的情况。对于高血压的患者一定要保持情绪的稳定，因为高血压患者一旦出现情绪紧张，有可能会导致血压骤升，从而引起血压增高的情况，这个时候一定要保持心态的平和，同时要保证良好的睡眠，因为睡眠不好也和血压的关系是非常大的。另外平时可以进行适当的体育锻炼，这样可以加强心脏血管的应激性，缓解高血压的情况。

赵虹 主任医师 首都医科大学宣武医院

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精神紧张引起的高血压能治好吗
精神紧张引起的高血压能否治好：1. 一过性的高血压能治好：去除致病因素后，一般能恢复正常。2. 长期精神紧张导致的高血压难以治愈：需长期治疗控制血压。一旦诊断为高血压疾病，即血管壁已出现损坏，无法完全愈合。3. 措施：注意保持心情舒畅，选择可耐受的运动和体育锻炼以增强身体素质。确诊高血压疾病后需配合治疗，避免血压进一步升高而增加发生心脏疾病的几率。

范振兴 副主任医师 首都医科大学宣武医院

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神经性紧张引起的高血压怎么办?
神经性紧张引起的高血压可以通过消除紧张情绪或服用降压药物等方式缓解症状。有些患者见到测量血压的医生会过度紧张，导致血压增高。患者可以回到家里自己测量血压，一般不需要治疗。有些患者紧张的时候血压会明显升高，消除紧张情绪之后血压还是超过正常值，这种患者属于高血压，需要服用降压药物进行治疗。

贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院

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精神紧张引起的高血压该怎样治疗
精神紧张引起的高血压可通过心理疏导、药物治疗、生活方式调整、放松训练和定期监测进行综合治疗，具体分析如下：1.心理疏导：精神紧张引起的高血压首先需要从心理层面进行干预。心理疏导包括心理咨询、认知行为疗法等，帮助患者识别和缓解紧张情绪，减少心理压力对血压的影响。通过专业的心理辅导，患者可以学会应对压力的技巧，改善情绪状态，从而降低血压。心理疏导需要长期坚持，并结合其他治疗方法，以达到最佳效果。2.药物治疗：在心理疏导和生活方式调整的基础上，必要时可配合药物治疗。常用的降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体用药需根据患者情况由医生决定。药物治疗应遵循个体化原则，定期调整剂量，避免副作用。同时，药物治疗需与心理干预相结合，以全面控制血压。3.生活方式调整：改善生活方式是治疗精神紧张引起高血压的重要措施。建议患者保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入。饮食上应低盐低脂，多摄入富含钾、镁的食物，如蔬菜、水果。适量运动如散步、瑜伽等有助于缓解紧张情绪，改善心血管健康。生活方式的调整需要长期坚持，逐步形成健康的生活习惯。4.放松训练：放松训练如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等可有效缓解精神紧张，降低血压。这些方法通过调节自主神经系统，减少交感神经兴奋，从而降低血压。放松训练应每天坚持，每次15-30分钟，逐渐形成习惯。长期坚持放松训练不仅能降低血压，还能提高整体健康水平。5.定期监测：精神紧张引起的高血压患者需定期监测血压，了解病情变化。家庭自测血压和动态血压监测可提供更全面的血压信息，帮助医生调整治疗方案。定期监测有助于及时发现血压波动，采取相应措施。同时，监测结果也可作为评估治疗效果的重要依据，指导后续治疗方案的调整。精神紧张引起的高血压是一种常见的心身疾病，其治疗需要综合考虑心理、生理和社会因素。除了上述方法外，患者还应注重社会支持系统的建立，与家人朋友保持良好的沟通，减少孤独感和压力感。同时，患者应树立积极乐观的生活态度，培养兴趣爱好，转移注意力，缓解精神紧张。在治疗过程中，患者应保持耐心，遵循医嘱，逐步改善血压状况。通过多方面的综合干预，精神紧张引起的高血压可以得到有效控制，提高生活质量。

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

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