指导意见：平时还是尽量避免熬夜休息为主，如果出现了怕冷，并且出现了腰膝酸软，首先考虑是出现了肾阳虚，可以配合使用桂附地黄丸，而如果出现了嗜睡乏力，并且出现了脑供血不足，可以配合使用氟桂利嗪胶囊，如果出现了气血虚弱，可以配合使用益气养血口服液，改善症状。