我今年17岁 身高 160 体重45公斤左右 如何...
2017-09-01
问题描述：我今年17岁 身高 160 体重45公斤左右 如何在保持身材的基础上长高呢？或是减掉一些肥肉（大腿 肚腩 手臂）
医生回答(1)
李二月
主治医师
雄县医院
问题分析：
科学合理均衡，不能挑食，多吃含钙、蛋白质丰富的食物，蛋类、鱼类、豆制品、奶制品都不能少
意见建议：
平时多加运动，可以增加骨密度。保证充足的睡眠，生长激素在夜间分泌较多,只要是正常的安排生活饮食就好了，
2017-09-01