问题描述：医生你好，我在完全没热身的情况下，跳了个街舞动作，跳完没感觉，但是第二天感觉很痛。我以为黄道益擦了一下，慢慢好点了，但一个多月过去了，正常抬手等动作没什么事，但是手臂转圈时，会痛。现在我去门诊看看，她给我开了个要氨糖软骨素加钙片和云南白药的复方丹参片，还有其它几种药，说是内伤，需要内服，你有什么好建议吗？我还在涂正骨水。