问题分析：怕冷，考虑是阳虚体质的，一般不能排除肾阳虚以及脾阳虚的可能，如果肾阳虚，一般可见腰膝酸软的症状，如果脾阳虚，可见饮食减少，腹泻等症状的发生的。
意见建议：经常性失眠，不能平常是心脾两虚引起的可能，建议最好还是这一块进行检查，一般可以确定原因，进行对症治疗，如果心脾两虚，服用归脾丸治疗，如果肾阳虚，复印金匮肾气丸这里，不建议盲目服用保健品，饮食可以多吃羊肉，韭菜等温热性的饮食，并注意锻炼，是有利于恢复正常的。