问题分析：你好，从你的情况看，认为是有慢性胃炎或消化不良，如果是没有胃痛，一般认为是以消化不良为主了，由于平时吃难消化的食物多，吃东西多，引起了消化不良。
对于消化不良，需尽早服用药物治疗，如保和丸，吗丁啉片治疗，相对效果比较好一些的，避免吃辛辣食物和饮酒，平时可以吃些容易消化的食物