你好。 我现在20岁,男,爱好运动。但现状是我偏瘦...
2017-08-18
问题描述:你好。我现在20岁,男,爱好运动。但现状是我偏瘦,身高185,体重60。想增重。另外还在上学阶段,身体需要足够的营养以确保高效益的学习。,希望医生能给出一套比较适合我的膳食结构。
医生回答(1)
齐兵
主治医师
本溪市溪湖监狱卫生所
指导意见:
你的标准体重是80公斤,考虑是有一些偏瘦。你这样的情况可以饮食均衡,多吃新鲜水果蔬菜。多运动,通过运动来刺激食欲,达到增肥的目的,快走,打篮球的方式都不错。
2017-08-18