指导意见：你好，很高兴为您解答问题。长期的手淫史会导致身体各器官功能下降，神经衰弱，食欲不好，身体消瘦，睡眠不好，整个精神状态都不好，而且长期的手淫会导致一些泌尿系统的感染，前列腺以及，搞完等相关炎症，还会使性功能下降，建议你戒掉这个手淫的不良习惯。你所描述的这种腹胀腹痛考虑，还是胃肠功能紊乱而导致的，肠痉挛痉挛性疼痛，痉挛性疼痛跟饮食，声音，辛辣刺激，饮食有关系，也跟运动呈相关性。注意饮食的规律，吃容易消化的软质饮食，尽量避免剧烈运动。保持大便通畅，一日一次大便习惯。有腹痛的时候，要进行腹部的，顺时针按摩和热敷。如果对我的回答满意的话，请给我一个评价，谢谢。