太瘦了怎么办?怎么可以快速增肥啊?????????...
2017-08-12
问题描述:太瘦了怎么办?怎么可以快速增肥啊???????????
医生回答(1)
刘颖
医师
霸州妇幼保健院
问题分析:
首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
意见建议:
增肥的同时也要锻炼。虽然营养要吸收,但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量,但加快新陈代谢,排毒,促进营养的吸收,也是为了下一餐做准备,好的体质,每天都充满活力。
2017-08-12