问题描述：医生，您好，我左小腿粉碎性骨折，去年12月2号晚上手术，小腿两根骨头都上了钢板，12月26号出的院，今年7月13丢的拐棍，感觉走路很瘸，到现在8月11不仔细看基本上看不出来了，但是左腿膝盖比右膝盖反应慢，蹲下去膝盖也有点不舒服，然后左脚裸骨活动受限，翘的比右脚低。您看能不能给我点建议？我真不知道该怎么做了，怕运动过量，适得其反，所以麻烦您给我点建议！谢谢