问题描述：对于O型的健康生活来讲是不是这些:饮食：对O型人的健康来说，动植物蛋白和蔬菜瓜果，是能量与维生素的主要营养来源，但他们不易消化乳制品；豆类；谷类；薯类等五谷杂粮。导致肥胖的原因：在很多情况下，因为吃谷类：米饭；糖类：面食类点心等不易被机体消耗的食物所造成的。O型人应尽量不要吃乳制品，但每天要服用适量的钙质和维生素D，以补充体内不足的钙含量。O型人在平时，应注重均衡摄取蔬菜瓜果和富含矿物质的食物，以维持体内酸碱盐的平衡。O型人在晚餐后，应最好避免喝奶，在临睡前，多吃几个奇异果，在有效补充维生素的同时，还能帮助消化蛋白质。建议食用：肉类：牛肉、羊肉、鸡肉；鱼类：鳟鱼、鳕鱼；蛋类：鸡蛋；豆制品：豆腐；菜类：大蒜、萝卜、莴笋、洋葱；油类：橄榄油、亚麻子油；果类：苹果、西瓜。不建议食用：乳制品：奶酪、酸奶、全脂奶；菜类：土豆；油类：玉米油、葵花油；果类：橄榄、芒果；豆类。可减肥的食物：水产品：海鲜；油类：花生油、大豆油；菜类：卷心菜、菠菜等蔬菜瓜果，能活跃机体细胞，促进新陈代谢的食物。可增肥的食物：谷类：米饭；糖类：面食、点心等五谷杂粮，含过饱和脂肪酸等能让人觉得倦怠的食物。运