问题描述：医生您好！我在一个多星期前下楼梯时不小心崴到左脚了，当时听到骨头咔支声很明显，然后也没有做什么处理，只擦了活络油。以为过几天就好，但直到现在转动脚踝时还是有被扭到的感觉，酸酸的，想去跑步又不敢，请问该怎么办呢？