指导意见：你好，根据你的检查结果来看，你贫血的程度确实挺严重的，应该是由于贫血严重导致的睡眠不好，你可以在医生指导下补充维生素c维生素b12和铁元素，平时饮食一定要多吃些补血的食物，花生，动物肝脏瘦肉等都是可以起到补血作用的，一定要注意坚持用药，可以加服安神补脑液，能够改善睡眠。根据自己的身体情况进行量力而行的体育锻炼。