指导意见：你好，你上述问题可能是膝关节内骨刺、关节韧带拉伤或关节病导致的局部肿胀。与运动锻炼的准备动作不充分、膝关节负荷过大、受力不当等因素有关。目前需停止运动动和受力，再是通过活血通络和消肿止痛类的伤药外用，三是进一步就医来明确病情。四是今后运动上需减少膝关节过度受力的项目，并做好护膝保护。祝健康顺利！