我现在每天几乎吃饭很少可能有时候最多中午吃一顿然后...
2017-07-24
问题描述：我现在每天几乎吃饭很少可能有时候最多中午吃一顿然后不会吃任何东西最后每天晚上在步行一万米这样可以快速减肥吗？
医生回答(1)
李二月
主治医师
雄县医院
问题分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的
意见建议：
运动是最好的减肥办法， 每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动， 还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2017-07-24