指导意见：你好，社交恐惧是一种神经症心理疾病，通常与成长中不良的社会刺激有关，成长中没有得到很好的支持或自身个性中存在某些脆弱，敏感，过分在意他人看法等原因有关，它的治疗可以采用行为疗法，支持疗法，森田疗法等，你的病程比较久，靠自己很难康复，你可以进行电话咨询，在咨询师的帮助下，会康复的更快一些，并且获得新的成长和勇气，打开人生的新局面。更加快乐的生活。