问题描述：以前经常手淫，身体很虚，肾感觉也很虚弱。但是没注意，还是经常手淫。现在要是白天比较累或晚上熬夜就会遗精，有时一个星期三四次。脚底涌泉穴经常痛，坐久腰容易酸痛，脚下肢经常冰冷。请问是什么病的症状？要怎么调整？