指导意见：你好，对于高血压3级的人群来说，一般建议先从地平类降压药和沙坦类降压药联合用药开始调整，你可以试试施慧达和替米沙坦，服用2周后根据血压情况再继续调整用药。饮食要清淡些！你服用的药物对于年轻人来说不合适，尼莫地平的降压作用也比较弱。