指导意见：你好，根据你的描述考虑是胃肠功能紊乱导致的便秘，建议多饮水，最好是每天早起一杯蜂蜜水，清淡饮食，多吃些富含粗纤维的食物，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，适当运动，保证大便规律，每天定时排便，没有便意也去蹲厕所，养成良好的生活习惯，经常顺时针按揉肚脐周围，促进胃肠蠕动。口服马叮林，乳酸菌素片，黄连上清丸。