问题分析：您好，根据您的描述，要考虑是与睡眠质量差有关系，如果晚上睡觉用空调，鼻塞，有血丝等情况与受凉及空气干燥有关系。
意见建议：建议您睡眠时注意保暖，不要着凉，用空气加湿器，增加空气湿度，服用安神补脑液促进睡眠。平时也要多参加户外活动，参加体育锻炼，增加身体抵抗力，有利于睡眠。有时间做下系统的体检，排除其他疾病可能。