指导意见：这位朋友您好，根据您叙述的情况，您可能是空腹血糖超高，多见于糖尿病，您现在体重属于正常范围，建议您可以保持体重不加，继续锻炼，测量血压，如血糖在正常范围之内，继续保持，注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，高蛋白低脂肪食物，少吃甜食，食盐（每日摄入食盐量不超过6g），多运动，注意血压，最好在130---80之间，祝您身体健康。