健康指导：你好，根据你说的情况，减肥要循序渐进，不要盲目的用一些急速的方法，会对身体有损害。蜂蜜主要可以滋阴润肠通便，一次服用过多可能会导致肠胃不适，出现腹泻症状，建议不要使用这种方法，平时多吃新鲜蔬菜水果，饮食规律，少量多餐，多做有氧运动，睡眠要充足。