指导意见：目前的这种情况考虑是多发性腔隙性脑梗塞，也就是说脑梗塞的面积不是很大，脑血栓的血管比较小，所以相对来说临床症状并不严重，这方面的治疗基础就是改善脑血液循环，主要是形成一种规律的生活方式，包括规律运动规律饮食，你讲的运动方式也可以，可以每天坚持一个小时。平时尽量的清淡饮食，控制油腻食物，尤其是晚餐控制油腻食物的摄入，每天晨起喝一杯清水。