问题分析：你好，性生活时间过短的原因很多，如情志内伤、湿热侵袭、纵欲过度、久病体虚都会使性生活时间短暂。
意见建议：在饮食上，肾虚和心脾亏损选用补肾温阳、健脾补益气血的食物。湿热侵袭在饮食上宜清淡配以清热利湿的食物，忌食生冷滑泄之品，如冰淇淋、冰汽水等。食物可以选择核桃、山药、猪肾、羊肾、鹌鹑、莲子、白扁豆、薏苡仁、冬瓜皮、红豆、绿豆、黑豆、红枣、甲鱼、黄瓜、鸭子、芡实、生姜、粳米、鸡肠等。