肚子有点突出，如何减掉腹部赘肉？步行，骑自行车哪个...
2017-07-06
问题描述：肚子有点突出，如何减掉腹部赘肉？步行，骑自行车哪个更有效？
医生回答(1)
李二月
主治医师
雄县医院
问题分析：
你的这种情况一般想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的
意见建议：
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2017-07-07