指导意见：你好，根据您提供的信息，属于典型的颈椎病。主要因为姿势不正确引起的长期一个姿势肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，形成颈椎病。注意休息，避免长期一个姿势局部热敷康复理疗，使肌肉和韧带处于松弛状态。口服消肿止痛活血化瘀的药物，能够逐渐康复。