指导意见：您好！这种情况考虑是饮食不当引起肠道功能紊乱，从而导致的便秘，建议到医院做肠镜检查，排查有无肠道肿瘤、结肠炎等器质性病变，在医师的指导下进行针对性治疗，平时清淡规律饮食，戒烟酒及辛辣刺激食物，少吃肉类食物，多吃新鲜蔬菜水果及富含膳食纤维食物，如玉米、红薯等粗粮，规律按时排便，多运动，以增加胃肠蠕动。