洋葱怎么吃对身体最有营养呢
2017-06-30
问题描述:我们这块开始有卖紫皮洋葱的了,听说总吃洋葱可以抵抗癌症,于是我也买了一些回家准备做菜。洋葱应该怎么吃最有营养呢?
医生回答(1)
陈志恒
主任医师
中南大学湘雅三医院
洋葱也叫做圆葱或者是葱头,有着独特的医疗保健功效。洋葱当中含有很多矿物质,比如铁、磷、钙等等,还含有大量的蛋白质、糖、以及粗纤维。多吃洋葱可以预防血栓、降低胆固醇,降低血糖,甚至可以治疗老年糖尿病。而洋葱有抗癌效果完全依靠当中含有的一类物质,这种物质叫做硒,能够加强细胞的活力以及代谢能力。洋葱可以生吃也可以用来拌凉菜,温油煸炒吃最好了,营养是最丰富的。
2017-06-30