指导意见：你好，你现在的情况一般是因为体内雌激素分泌紊乱引起的乳腺纤维瘤的情况，建议注意休息，避免熬夜和劳累，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性过大的食物，如果乳腺纤维瘤增大比较快，出现疼痛等情况，可以到正规医院就诊，明确情况，行微创手术进行切除治疗。