问题分析：你好，乳房下垂一般是由于哺乳以后造成的乳腺萎缩而引起的的可能性较大。
意见建议：建议注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，穿比较宽松的棉质内衣。多吃蔬菜，多吃水果，多吃木瓜等食物，可以给胸部进行热敷，按摩，以促进血液循环，改善症状。也可以到正规医院就诊，明确情况，根据你的具体情况，行自体脂肪填充等治疗方法进行手术治疗。