指导意见：你好，你现在的情况有可能是因为长时间熬夜和劳累等原因引起的皮下毛细血管破裂引起的皮下淤血的可能性较大，建议注意休息，避免熬夜和劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，多吃蔬菜水果，多吃富含维生素c的食物，饮食以清淡营养易消化为主，可以到正规医院就诊，明确情况，做出针对性的治疗。