问题分析：您所述情况是心理问题，可能原因是：缺乏自信、自卑疑惑因外貌而曾经受到伤害等。 这种情况要从心理方面进行调节，首先要树立自信的信心。
意见建议：要自我调节心理，不要总想自己的外貌缺陷，每个人都不是十全十美的，有各自的缺陷。要正确认识自己，增强自信心，克服虚荣心理。