问题描述：（女 , 26岁）我最近一年总是过分担心，恐惧，害怕自己和身边人死亡。原因还是去年一个自家姐睡觉的时候死了说是急性心脏病，但并没听说过她有病。从那以后我就害怕，后来有些气血不足，心慌气短我就害怕不行怕自己得了心脏病，频频去做心电图，医生说不要紧就是有些心血不足。过了一年好多了，但我还是会过分担心，家里洗衣机有些漏电修好后每次洗衣服我还是害怕被电着。孩子突发了几次病有高烧抽搐，被热油烫到，还有急性脑炎晕倒，次次都把我吓到。从那以后更害怕孩子和自己还有身边人出现什么意外。自己身上哪不舒服就怕自己有什么大病影响心情。有时感觉自己会越怕啥来啥。很敏感焦虑害怕死亡。老公和妈妈不在身边有个什么事感觉没依没靠的自己很孤立无援，他们在身边心里会踏实不少。也很忌讳说有关4啊或者有关死亡的歌词，总觉得不舒服。也许是我自卑没有责任心吧，总喜欢什么靠着别人找别人帮忙，因为小时候我就体弱多病，妈妈很疼爱我什么都为我打理好一切，不用我自己去克服困难。所以我很依赖妈妈还有我老公。总觉得有些事他们能完成我自己完不成。其实事实上我自己试着去完成开始有些困难后来证明我也可以。但我还是习惯有什么事先靠着他们，喜欢寻求别人的帮助。