减肥最正确的方法 ,本人一米七,一百五十五斤,想减...
2017-06-25
问题描述:减肥最正确的方法 ,本人一米七,一百五十五斤,想减肥,还请专家给一个正确的减肥方法。
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
你好,减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的
意见建议:
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功
2017-06-26