您好！根据您提供的病史资料，如果您膝关节骨性关节炎诊断明确，保守治疗的方法很多，如果症状改善一直不明显，那么建议您尽量少用或者不用止痛药，您可进行针对骨质疏松症这方面的治疗以缓解症状，必要时在膝关节不肿的前提下，可以膝关节穿刺关节腔注射治疗以改善症状。至于国窝囊肿，如果没有膝关节后不适症状，可以保守治疗，否则需手术治疗。