问题分析：你好，这个肥胖、久坐缺乏锻炼是引起高血压的重要原因之一，其它如遗传、精神紧张、内分泌异常等多种原因也与高血压的形成有一定关系。高血压的治疗包括生活方式干预和（或）药物两方面。有无进行饮食控制？有无规律服用药物？
建议你去当地医院神经内科就诊由医生指导具体治疗。日常生活中注意低盐、低油脂饮食（一日摄入食盐不超过6克，油脂不超过25克），规律作息，避免熬夜、劳累、精神紧张。血压控制稳定后适当进行体育锻炼，有助于血压控制