指导意见：您好！一般是高危性行为后6周到当地疾病预防控制中心检查HIV，如果是阴性的话，可以排除艾滋病，您现在的情况是恐惧、紧张、害怕引起的不适，根据您的描述，尿频尿急考虑是尿路感染，伴胃炎、感冒，可以到医院进行对症治疗，大多数是可以痊愈的，建议平时放松心情，规律作息饮食，多参加体育锻炼，避免再次不洁性交。