指导意见：根据你的描述，睡眠不好和心肝脾胃肾有很大的关系，中医讲脾主意，睡眠不好的人脾胃虚弱，所以最好不要吃夜餐，睡着了胃还在工作，和肝脏有关系，用养揉肝药物如枣仁汤，和肾有关系阴虚用左归丸，阳虚用右归玩。同时服用一段谷维素，睡前泡脚，不看惊险刺激性的电视，增加有氧运动，保持快乐的，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。