病情分析：根据你的描述，考虑你是乳腺增生的，乳腺增生好发于青春期后任何年龄女性，主要与内分泌雌孕激素失调相关，表现为乳房肿块，肿块是可以移动的，疼痛与月经周期相关的，如无症状是可以不用服用药物的。
意见建议：目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片等等，治疗效果不一预防上；保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类3.多运动，防止肥胖提高免疫力。