问题描述：（女 , -6917529027640872142岁）习惯性拉肚子，每天3-4次，集中在上午，尤其是早晨要出门，担心路上没厕所时，比较严重！也就是心情紧张的时候拉肚子变得严重！有去过中医院，配中药煎服，服健脾的中成药，都没有效果！尤其是服用中药煎水更严重。也听取医生的建议热敷肚子，发现也是更严重！后一直找食疗的方法，吃过苹果煮水，还有一些保健茶疗，也没有效果。后吃以山药代餐，山药炖排骨，一根山药分中午和晚上吃，第二天早晨就不拉肚子了！但断断续续吃了几次，发现上火很厉害，又拼命吃西瓜，和金银花露，都差不多两周不吃山药了，还是上火！所以特此咨询一下医生山药配什么吃可以即不拉肚，又防止上火？