问题描述：（男 , 17岁）最近颈椎疼，像筋拉着疼，尤其是像后仰的时候，十岁那年得了颈椎半脱位，然后吊颈搞好了，今天去医院拍了片，医生说我颈椎变直了，我也听不懂，让我锻炼颈背肌，我该怎么办，严不严重，大概什么时候不疼