我的减肥问题如下
2017-06-02
问题描述：我现在所能用的食材都有：苹果，酸奶，花卷，全麦面包，牛奶，黄瓜。请问医大大们我的减肥晚餐选其中吃个什么好呢？或者哪两种组合起来吃有利于减肥呢？
医生回答(1)
白龑
医师
乌鲁木齐高新区（新市区）二工片区新科社区卫生服务站
指导意见：
你好，肥胖的原因，除先天性的遗传因素与疾病因素外，主要是与摄入的能量超过机体代谢所需要的能量，多余的能量就会通过糖异生转化为脂肪贮存起来，因而对于减肥来讲，需要控制能量的摄入，而且需要减少碳水化合物质及脂肪的摄入，因而晚餐可以选择，黄瓜等等。另外加大活动及加强锻炼是减肥的另一个关键。
2017-06-02