我一米八，两百斤，啤酒肚比较严重，想减掉二十斤，有...
2017-06-01
问题描述：我一米八，两百斤，啤酒肚比较严重，想减掉二十斤，有时候会有应酬，经常喝酒，怎么办？
医生回答(1)
林洪玉
主治医师
鸡西矿业集团总医院
问题分析：
酒的酒精含能量较高,可阻止体脂的消耗,还降低意志力
消除啤酒肚,需要从多方面共同努力平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等.最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动.每天至少运动30分钟.注意酒量
2017-06-01