腰部的肥肉怎么减
2017-05-30
问题描述：腰部的赘肉这两年愈发明显，请问，我该怎么样减去，多余的赘肉，保持腹部平坦
医生回答(1)
李二月
主治医师
雄县医院
指导意见：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2017-05-30