指导意见：您好，根据您所说的主要考虑肠道内热，您应该不光上厕所时间长，还有可能便秘，或者大便不爽，一旦下面不通，上面就会出现口臭症状，建议您首先饮食调理一下，坚持清淡饮食，避免辛辣刺激以及油腻食物，多进食新鲜蔬菜水果，多进食粗纤维食物，以保证大便通畅，同时戒烟酒，保证足够睡眠，避免熬夜，平时多饮用温开水，同时可以服用中药，以清热润肠通便为主，能做到这样，您的症状就可以好转了。